Willkommen
Bist du oft müde, angespannt oder
hast das Gefühl, der Alltag nimmt dich komplett ein?
Ich begleite Frauen, die viel geben, sich aber selbst kaum Pausen zugestehen und sich dadurch oft erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig fühlen.
Mit Yoga, sanfter Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitlichen Impulsen unterstütze ich dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu entlasten und wieder mehr Kraft für deinen Alltag zu spüren.
In kleinen, machbaren Schritten – ohne Druck.
Gönn dir deine kleine Pause.
Hol dir mein kostenfreies Angebot für mehr Ruhe, Fokus & Vertrauen in dich.
Hi, ich bin Yvonne
Gerade Frauen ab 45 tragen oft viel Verantwortung - ob in der Familie oder im Job – und ihre eigenen Bedürfnisse geraten dabei schnell in den Hintergrund.
Mein Angebot
Vielleicht spürst du: Es darf leichter werden. Du musst nicht alles allein herausfinden. Hier findest du Angebote, die dich genau da abholen, wo du gerade stehst – und dich sanft begleiten, in deinem Tempo, auf deinem Weg.
Für 0 € - 5-Minuten-Rituale für Ruhe & Balance
Schenk dir kleine Auszeiten im Alltag – sanft, machbar und ohne Druck.
In meinem kostenlosen Mini-Workbook findest du drei Selfcare-Rituale, die dir helfen können, bewusste Pausen einzubauen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dieses Workbook schenkt dir:
✔ Drei einfache 5-Minuten-Rituale für Herz, Kopf & Körper
✔ Inspiration für alle Sinne – optional auch mit ätherischen Ölen
✔ Affirmationen, die dich begleiten
Dein Online-Selfcare-Studio
Du möchtest dir regelmäßig Zeit für dich nehmen – ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit kleinen, wirksamen Alltagsritualen?
Dann ist mein Online-Selfcare-Studio genau der richtige Ort für dich.
Im Studio findest du:
- sanfte Yoga- und Qigong-Einheiten, die du jederzeit praktizieren kannst
- Mini-Entspannungen für zwischendurch, ideal für volle Tage
- Atemübungen & kleine Rituale, die dich im Alltag begleiten
- monatliche Live-Sessions für mehr Verbindung und Motivation
- eine wachsende Sammlung an Impulsen, Audio-Übungen und kleinen Routinen
Du kannst jederzeit einsteigen – alle Inhalte stehen dir direkt nach dem Log-In zur Verfügung.
Und Monat für Monat kommt Neues dazu.
Ich freue mich sehr, dich im Studio zu begrüßen! 💛
Was Kundinnen sagen
„Mit ihrer warmherzigen Art schafft sie zuhause eine schöne Atmosphäre.“ – Jane
Hier findest du Rückmeldungen aus Coachings, Yogastunden und Retreats – Worte von Frauen, die mit mir unterwegs waren:
„Wenn ich sage: Ich hab Rücken – nimmst du das sofort auf.
Einfach schön!“ – Ellen
„Ich bin immer so begeistert, wie du auf meine Probleme eingehst…“
– Karin
Warum du hier richtig bist - Dein Einstieg für 0 €
Kleine Pausen, die wirklich gut tun
Der Alltag fordert dich viel – im Job, in der Familie oder einfach im Kopf.
Wenn du dir wieder mehr Ruhe, kleine Auszeiten und ein gutes Gefühl im Körper wünschst, bist du hier genau richtig.
Ich zeige dir Wege, wie du mit einfachen, sanften Selfcare-Momenten wieder mehr bei dir ankommen kannst – ohne Druck und ohne viel Zeit.
Dein Geschenk zum Start
✔️ 5-Minuten-Rituale für Ruhe & Balance
Dein Mini-Workbook mit kleinen Selfcare-Momenten für Herz, Kopf & Körper.
Sanft, machbar und überall in deinen Alltag integrierbar.
wichtiger Hinweis
Alle Angebote sind Begleitungen zur Aktivierung deiner Selbstwahrnehmung und
ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es werden keine Heilversprechen gegeben.